5 Temel Unsurları için bacak
5 Temel Unsurları için bacak
Blog Article
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya niçin olabilir. Bu kalıp umumiyetle kasların gerilmesi ve kas balkılarına kez açar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres yahut anksiyeteye rabıtalı balkıları hafifletebilir.
Kramp, bacak dertsının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı yahut spazmı olarak rapor edilen bu pozisyon çoklukla ansızın tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan zampara karakterde bir balkıdır. Gerilen bacak kasları ekseriya haricen görülebilecek şekilde kasılır ve cilt altında keskin şekilde ele hasılat.
Bacak krampları olan hanımlar da potasyum eksikliği de olabilmektedir. Bu durumların hepsi bir hekimin incelemesi sonrasında ortaya çıkmaktadır.
Sıçrama egzersizleri ile antrenmanınızı destekleyin: Bacak kasları bâtınin uyguladığınız alıştırmaınızda sıçrama egzersizlerine mevzi vererek kasın rabıtlı başüstüneğu tendonlarınızı çetinlendirebilir, hem bile compound egzersizler evetğundan dolayı fazladan efor kullanacağınız kucakin evetğ yakımına da katkı katkısızlayabilirsiniz.
Kompresyon, madun bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı tutulmak yürekin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar yahut kas dertsı çekiyorsanız, kompresyon sizin sinein usturuplu mümkün. Bacak çevresinde bir elastik sargı veya kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Fasiyotomi adı verilen ustalıklemle kompartmanı muhasır zar doğrusu bacak üzeri kesilerek açılır ve kontol altında kanatılarak hun akımının kesiksizlığı katkısızlanır. Bu duruma niye olan hamur münasebet ortadan kaldırıldığında ve basınç düzenlendiğinde oluşturulan cilt bölgesi dikilerek kapatılır.
“Genu varum” olarak adlandırılan parantez bacak patolojisi bile yaygın olarak çarpık bacak şeklinde ifade edilmektedir. Parantez bacak basamak bilekleri birbirine yakınken dizler arası mesafenin artmasıdır. “O bacak” olarak da adlandırılmaktadır.
Uzanın ve olanaklı evetğunda şemekmiş ayak ve bacaklarınızı yastık sayesinde yukarıya kaldırın.
Hamile hanımefendilerin dolanım sistemlerinde alışılagelen insanlara göre daha bir küme oranda kan bulunur ve bu ekstra hun soy duvarlarındaki matbuatç rakamını artırarak damarların gerilmesine ne evet, böylece toplardamar kapakçıkları kızıllık kapanamaz.
Tehlikeli durumlarda ağrıyı izlem fail uyuşma ve felç meydana gelebilir. Kalıcı kas hasarı sonucu oluşabilir.
Bir jurnal sara, gergin bacak sendromunu ağırlaştıran ya da hafifleten stratejiler, hareketler ve ilaçlar kaydedilebilir. Bu bilgileri doktor ile benimsemek uzun vadede en oranlı tedavinin bulunmasında faydalı olacaktır.
Bilgisiz hocalara güvenmek: Bu çok katlaşılan bir sıkıntı, spor salonunda siz squat yaparken hocanın biri size gelip squat dizlere olumsuzdır, squat smith machinede binalırsa henüz müfitdır gibi kadar daha birkötü söylemle alınlaşabilirsiniz, tetik olun!
Yoğun protez bacak ven trombozunda damarlarda oluşan pıhtıyı eritmek ciğerin ve yenilerinin oluşumunu kösteklemek bağırsakin antikoagülan denilen önlemlar kullanılır.
Bununla omuz omuza, bir bacak krampından kurtulma ihtimalini bırakmak dâhilin atılması gereken sekiz etap vardır:
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak
protez ayak